Elena Utilizarea uleiurilor esentiale este simpla, intuitiva si aduce mari satisfactii. Cu toate acestea, stiu din propria experienta ca numeroasele uleiuri esentiale disponibile, alaturi de combinatiile infinite intre ele si aplicatiile lor pentru sanatate pot fi coplesitoare pentru incepatori.
Cu siguranta nu iti trebuie o diploma in chimie sau nu-stiu-ce curs complex si lung pentru a incepe sa folosesti uleiurile esentiale intr-un mod eficient si sigur. Trebuie doar sa intelegi cum se pot folosi in siguranta si prin ce metode ca sa poti incepe sa le introduci efectiv in viata ta de zi cu zi.
Sa Incepem!
Atunci cand doresti sa incepi sa folosesti uleiurile esentiale, trebuie sa ai in vedere cel putin aceste lucruri:
- Informeaza-te cu privire la utilizarile si beneficiile uleiului esential pe care intentionezi sa il aplici sau difuzezi.
- Citeste si urmeaza instructiunile de pe eticheta si ambalaj.
- Daca intentionezi sa-l utilizezi topic, nu uita sa faci intotdeauna un mic test de intoleranta in pliul cotului.
- Daca ai probleme specifice de sanatate, consulta mai intai un profesionist din domeniul sanatatii.
Cum Se Folosesc Uleiurile Esentiale?
Exista trei moduri de a folosi uleiurile esentiale:
1. Prin miros. Aceasta este asa-numita utilizare „aromatica” a uleiurilor esentiale si include orice metoda de aplicare sau difuzare care ajuta la experimentarea aromei unui anumit ulei. Puteti folosi uleiuri esentiale aromatic prin:
- Inspirarea direct din sticluta sau capacul acesteia.
- Difuzarea unui ulei esential sau a unei combinatii de uleiuri intr-un difuzor special.
- Aplicand o picatura de ulei esential in palma si inhaland aroma acestuia dupa ce palmele au fost frecate intre ele pentru cateva secunde.
- Purtandu-le ca parfum personal prin aplicare in zonele de puls (incheieturi, dupa urechi etc.).
2. Pe piele. Aplicarea „topica” a uleiurilor esentiale permite absorbtia acestora in piele. Iata cateva modalitati de a folosi uleiurile esentiale pe piele:
- Prin aplicare directa pe zonele vizate si masaj usor.
- Prin adaugare in lotiuni, creme de corp, hidratante etc.
- Prin adaugare in sarurile de baie, sapun, sampon etc.
- Aplicandu-le ca parfum personal prin aplicare in zonele de puls (incheieturi, dupa urechi etc.).
3. Ingerarea sau utilizarea „interna” a uleiurilor esentiale permite transportul uleiului in tot corpul. Inainte de a alege aceasta metoda, asigura-te ca uleiul esential este sigur pentru uz intern, iar compania producatoare il recomanda pentru o astfel de utilizare, apoi incearca una dintre aceste metode:
- Adauga o picatura intr-un pahar sau sticla cu apa, amesteca sau agita bine si serveste.
- Ia-l intr-o capsula vegetala.
- Pune o picatura sub limba.
Ce altceva ar mai trebui sa stiu despre ele pentru inceput?
Sunt cateva reguli simple de care ar fi bine sa tii cont atunci cand esti la inceput:
- Daca nu avei idee unde sa aplici un anumit ulei esential, aplica-l pe talpi. Cum in talpa sunt toate centrele reflexogene ale intregului organism, uleiul esential va intra in circulatia sanguina in cca. 30 de secunde si corpul il va duce unde are nevoie.
- Fii cumpatat(a) si incepe intotdeauna cu 1-2 picaturi de ulei esential in 5-10 picaturi de ulei purtator (cel fractionat de cocos este cel mai recomandat, dar poate fi si de migdale, jojoba, ulei de masline etc.). Mareste doza doar daca este nevoie.
- Uleiurile esentiale nu se aplica pe piele decat după ce te-ai asigurat daca trebuie diluate sau nu.
- Nu se aplica niciodata, dar absolut niciodata, in ochi, nas, urechi sau alte zone delicate ale corpului.
- Aplica-le pe piele doar dupa ce te-ai asigurat daca trebuie diluate sau nu. Uleiurile esentiale doTERRA de oregano, cimbru, cassia, scortisoara sau cuisoare sunt uleiuri esentiale „fierbinti” si nu se folosesc nediluate.
- Ai grija cu uleiurile esentiale de citrice. Desi le poti utiliza local, asigura-te ca eviti lumina soarelui timp de 12 ore dupa aplicarea acestor uleiuri direct pe pielea ta pentru ca pot cauza fotosensibilitate.
- In apa de baie uleiurile esentiale se pun cu un emulgator ca sarea de baie, bicarbonatul de sodiu, sarea de masa sau chiar laptele. Practic picuri ulei esential intai in sarea de baie si abia apoi o adaugi in apa de apa. Altfel, uleiul esential va pluti la suprafata apei, iar tu nu te vei bucura de beneficiile asociate pentru piele si sanatate.
- La copii, uleiurile esentiale se folosesc numai diluat (dilutii foarte mari) si numai daca este nevoie!
- Desi este tentant sa adaugi uleiurile esentiale in vaporizatoare cu candela, caldura distruge proprietatile benefice ale uleiurilor. Cel mai bine ar fi sa investeti intr-un difuzor cu ultrasunete, cum este Petal 2.0 de la doTERRA. Datorita noii tehnologii de care dispune, acesta face ca uleiurile esentiale individuale sau amestecurile sa se sparga in mici particule ce emana nutrientii din plante in intreaga camera, putand astfel sa te bucuri de un parfum intens pentru mai mult timp.
Cam atat pentru inceput, dar sunt aici daca ai intrebari suplimentare sau neclaritati.
